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Hobbies que ayudan a reducir el estrés en la adolescencia
La vida adolescente puede ser intensa y demandante. Estudios, redes sociales y expectativas generan estrés, y encontrar un hobby se vuelve una herramienta clave para el bienestar emocional.
Actividades como dibujar, escribir, bailar, practicar deportes o tocar un instrumento ayudan a canalizar emociones y liberar tensiones. No se trata de ser experto, sino de disfrutar el proceso.
Los hobbies también fortalecen la autoestima, ya que permiten descubrir talentos y habilidades personales. Además, fomentan la concentración y el descanso mental.
Dedicar tiempo a algo que genera placer es una forma de autocuidado. En una etapa de tantos cambios, los hobbies ofrecen estabilidad y disfrute.
